Diyet ve Spor

Hayatımızda beslenmenin vazgeçilmez olduğunu biliyoruz. Ama sporun da herkes için farkında olmasa da vazgeçilmez olduğunu görmemiz lazım. Beslenme sadece günde üç öğün yemek olmadığı gibi spor da zannedildiği gibi sadece spor salonlarından, halı saha maçlarından veya takım sporlarından ibaret değil. Gün içinde yürümeniz veya belli rutin işlerinizi yapmanız bile spor sayılabilir.